ダイエット

今回は「タンパク質の取り方とプロテインの種類」 ダイエットするための摂取カロリーについては前回のコラムを参照ください /column018/ 今日は皆さまに積極的に摂取してほしい タンパク質とプロテインについて。

前回のコラムもご覧いただきありがとうございます😊 鍼灸師柔道整復師でもありパーソナルトレーナーの山川です! 今日は摂取カロリーの出し方をご説明します! まずは前回のおさらいとして基礎代謝とアクティブレベルについて簡単にご説明します。

美容予防医学協会コラム 「PFCバランスの導き方と1日の摂取カロリーの考え方」 前回のコラムもご覧いただきありがとうございます😊 鍼灸師柔道整復師でもありパーソナルトレーナーの山川です! 今回は「PFCバランスの導き方と1日の摂取カロリについて」

鍼灸師柔道整復師でもありパーソナルトレーナーの山川です! 皆さま、「しっかり食べていますか?」 ただ闇雲に食べてはいけないですよ! 気をつけてくださいね!