メンタル

ストレスをため込まないためには!? ヨーガがとても役に立ちます。

ストレスには、人間にとって有益なユーストレス(ワクワク感、興奮や高揚感など)と、害を及ぼすディストレス(恐怖や絶望、不安感など)があります。

ストレスという言葉は近年本当によく耳にします。 では一体ストレスとはどういうことでしょうか?