腸内環境

前回、ヨーグルトの効果と食べ方についてお伝えしましたが、今日はオススメの食べ方+αと整腸ストレッチの仕方をご紹介します★

前回、ヨーグルトの効果についてお伝えしましたが、今日はオススメの食べ方をご紹介します! 腸内環境が変われば人生が変わります! 便秘によって疲れがひどくなったとか、めまい頭痛便秘・・・

体の免疫担当細胞の『6割が腸に存在』するといいます。 ヨーグルトの乳酸菌と言うのは腸内細菌のバランスを変えて善玉菌を優勢にし免疫力をアップしてくれます。